中年男性に多いいびき
一般的に「いびき」というと、うるさい、夜寝付けない、などといった騒音的なイメージが強いと思います。
しかし、大きないびきは、大げさですが、一歩ずつ死に向かっていているといってもいいでしょう。
いびきをかく人の、２人に１人は医師の診察を受けなくてはいけない状態であるということもわかっています。
いびきには、ただ「うるさい」というマイナスなイメージだけでは、済まされないような深刻な問題を抱えていることもあります。
いびきは、高血圧や虚血性心疾患、脳血管障害などの危険因子であることが、最近の調査でわかっています。
こうした危険因子が考えられる場合は、いびきを防止するよりも、まず専門医に相談しましょう。
睡眠中に家族などに、無呼吸の状態があるといわれた人は、睡眠時無呼吸症の疑いがあるでしょう。
ウチの主人も、一緒に住みだして、わかったのです。
それからは、運動して５キロほど体重を落としたら、だいぶマシになりました。
何が原因かはわかりませんでしたが、ウチの場合は、太っていた事だったのかもしれません。
実際いびきは、「睡眠時無呼吸症候群」の特徴的な症状でもあります。
特に４０歳～５０歳以上の肥満の男性や、閉経後の女性などは、いびきや睡眠時無呼吸症候群に、気をつけなくてはなりません。
症状がいびきだけという場合や、無呼吸の症状はあっても、昼間は眠気などがない場合があります。
しかし、自覚症状が無い場合でも、周りから見て居眠りをしていたりすることもあるので、念のためきちんと専門医の診察を受けて、治療の必要があるかを確認した方がよいでしょう。
そして睡眠時無呼吸症候群になる人は、高血圧や心臓病の持病を持っている人が多いといわれています。
まずは、かかりつけの主治医に相談してみてはいかがでしょう。
もしも自分のいびきが気になる方は、いびき防止を考える前に、いびきの原因と思われる専門の病院を受診する方がいいかもしれません。
子どものいびきをなくすために
いびきをかくという行為は、身体が何らかの不調や異常を訴えている警告音だと考えたほうがいいでしょう。
グーグーと大きないびきをかいている子どもを見て、「よく眠っている」と安心する方もいますが、それは誤解です。
健康な体の子どもの場合、朝までスヤスヤと眠り、いびきをかくことはありません。
たまにいびきをかくのは、大人でも疲れている時に出たりしますから、
問題はないでしょう。
しかし、毎日のようにいびきをかくのであれば、それは要注意です。
子どもがいびきをかく時、始めに考えられるのが、鼻炎が原因になっている場合です。
日常生活で、口で呼吸をしている、鼻がよくつまる、歯並びが良くないなど、
子どもがいびきをかく原因になります。
子どもがいびきをかく場合は、親がいびき防止の治療の手助けを
してあげないといけません。
子どものいびきには、非常に大きな危険が潜んでいる場合があるので、「たかが子どものいびき」と甘くみてはいけません。
子どもが寝ている時、明らかに呼吸が止まっているような感じでいるのに、
そのままほったらかにしていると、突然死を招くケースも考えられます。
最悪な事態を引き起こす前に、十分なケアをしてあげることが大切です。
最近の子どもたちが、外で元気いっぱい遊ぶ姿を見かけなくなりました。
防犯上の問題もあるだろうし、核家族化や、習い事など、忙しい子ども達も
増えています。
しかし、太陽の下で遊ぶということは健康な体を作る上で、
とても重要なのだそうです。
食生活に関しては、バターなどをたっぷり使った動物性の食事は控えるようにして、できるだけ野菜や魚を使った手料理を作るようにしてあげて下さい。
子どもさんのいびきや、無呼吸に気がついた場合は、早めの対策をとる必要があります。
早い発見は、早い完治につながりますので、親御さんは、注意してください。
まずは、耳鼻咽喉科の医師に相談してみては、いかがですか？
親として、子どもの健康と快眠のために、出来る事から、始めてみましょう。